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Personal
パーソナル
ヨガ
パーソナルでは、ご自身で感じる「感覚」を大切にしながら、
心地よい動きに繋がるお手伝いをさせて頂きます。
今までのポーズの一歩先に向かい、快適を手に入れましょう。
ピラティスマシン
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏によって、
寝たきりの患者に対して運動器機能回復のための
リハビリテーションとして発祥したピラティス。
ピラティス専用のマシンは最適な動きの補助としての役割を担い、
筋肉や関節、脳と神経に、より良い情報が送られ、
身体の様々な姿勢やクセの修正をサポートしてくれます。
・リフォーマー
ピラティスで１番ポピュラーなマシン。
マシンの動きに身を委ねることができるため、
身体のどこを使っているかの感覚が高まり、
マットでは表現できない動きを得ることがができます。
初心者の方におすすめのマシンです。
・ハーフタワー
リフォーマーにタワーが付いたマシン。
アクロバティックな動きを加える事ができ、ポーズの種目が増えます。
・チェア
腰痛で仰向けの姿勢が出来ない方でも、使用する事ができるマシン。
エクササイズによっては難易度を高くすることも可能です。
・ラダーバレル
大きなカーブが脊柱の動きの可能性を広げ、ラダーを活用することにより安定を促します。
パーソナル/パフォーマンス
過去の怪我や現在のお悩みに合わせてエクササイズをカスタム。
より快適な歩行や生活に繋がるお手伝いをいたします。
食事
毎日必ず必要となる食事は、運動の効果を大きく左右します。
ダイエットはもちろん1日を元気に過ごす為の
食事方法をご案内をさせて頂きます。
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